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公開日:2021.11.24

【2021年最新】おすすめの無料ダイエットアプリ厳選5選!選び方のコツも

カテゴリー: 痩身

自分でダイエットを行っている人にとって、サポートアイテムとなるのがアプリです。

最近では、ダイエットアプリの種類も増えて来て、

「どのアプリがいいのかわからない」と悩まれている方も多いのでは?

ダイエットアプリは、

・目標体重を設定して体重管理ができる
・摂取カロリーや消費カロリーを自動で算出してくれる
・ダイエットに嬉しい情報を教えてくれる

など、ダイエットのサポート的な役割を果たしてくれます。

今回は、たくさんあるダイエットアプリの中でもおすすめのアプリを紹介していきます。

多すぎても選ぶのが大変なので、今回は5つのみの徹底厳選です!

どのアプリを使うかによって、ダイエットの成功のカギになるかも?

続けやすさや使いやすさなどもそれぞれなので、ぜひ自分に合ったダイエットアプリを見つけましょう!


厳選!2021年おすすめダイエットアプリ5選

それでは早速、2021年最新版のおすすめダイエットアプリを紹介していきます。

色々なアプリを比較して、自分に合うアプリを見つけましょう!

①FiNC

歩数や睡眠時間、カロリーなど面倒な計算も人工知能がサポートしてくれるアプリ!

各分野の専門家が監修して作られており、使いやすさも抜群です。


【特徴】
・人工知能がダイエットをサポートしてくれる
・AIトレーナーがそれぞれの悩みや状況に合わせてアドバイスしてくれる

対応OS:iOS 13.0~, Android 7.0~
記録方法:フリー入力、写真
自動カロリー計算:〇
アプリ内課金:〇
アドバイス機能:〇(AIトレーナー)


②RecStyle

シンプルイズベストで使いやすいダイエットアプリ。

直感的な操作で使えるため、ダイエット初心者にもおすすめです。

【特徴】
・簡単な操作で体重記録ができて続けやすい
・時間設定ができ、記録のし忘れ防止にも効果的

対応OS:iOS 10.0~, Android 5.0~
記録方法:フリー入力
自動カロリー計算:×
アプリ内課金:×
アドバイス機能:×


③SmartDiet

1日1回の入力でOK。

手軽に始められて続けやすいダイエットアプリ。

【特徴】
・1日1回、体重、体脂肪、スタンプ、メモを記入するだけでOK
・期間を設定して体重変動のグラフが確認でき、ダイエット効果の確認がしやすい

対応OS:iOS 10.0~, Android 5.1~
記録方法:フリー入力
自動カロリー計算:×
アプリ内課金:〇
アドバイス機能:〇


④dヘルスケア

NTTドコモが配信しているヘルスケアアプリ。

目標達成+抽選でdポイントがもらえるなど、dポイントユーザーに特におすすめ。

【特徴】
・体重だけではなく、歩数や血圧、体温などの着ろきも可能
・自分の悩みに合わせたヘルスケア情報も見れる

対応OS:iOS 12.0~, Android(デバイスにより異なる)
記録方法:フリー入力
自動カロリー計算:×
アプリ内課金:×
アドバイス機能:×


⑤MyFitnessPal

400万以上のフードデータがあり、食事記録に最適なダイエットアプリ。

生活習慣の見直しにも効果的で、ダイエットだけではなく健康目的としてもピッタリ。

【特徴】
・400万以上のフードデータがありバーコードスキャンなどで簡単に食事管理が可能
・仲間や友達と一緒にダイエットが頑張れるコミュニティなどもあり

対応OS:iOS 13.0~, Android 8.0~
記録方法:フリー入力、バーコード入力
自動カロリー計算:〇
アプリ内課金:〇
アドバイス機能:〇

  岡崎市・西尾市のフェイシャルエステKANRAIのダイエットアプリ画像 
ダイエットアプリの選び方のコツ

今回はダイエットに間違いないアプリを5つ厳選していきました。

しかし、世の中にはまだたくさんのダイエットアプリがあります。

今回紹介した5つのダイエットアプリでも間違いありませんが、選び方のコツなどもまとめていきます。

他にも色々なアプリを比較したいという方はぜひ参考にしてみましょう。

できるだけシンプルな操作性のものを選ぶ

ダイエットを成功させるために最も重要なのは“続けること”です。

そのため、ダイエットアプリもできるだけ続けられるようなものを選びたいもの。

しっかり続けるためには、よりシンプルな操作性のものがおすすめです。

シンプルな操作性の方が手軽に管理ができ、続けやすくなります。

反対に少し複雑だったり操作性が難しかったりするアプリの場合、途中で面倒になって続かなくなる場合もあるでしょう。

自分の使いやすさを重視しながら、シンプルな操作性のアプリを探してみてください。


食生活メイン・運動メインによって使い分ける

あなたが今後どのようにダイエットをしていきたいかにも注目してみましょう。

例えば、運動メインでダイエットを行っていきたい方は、消費カロリーがわかりやすく管理できるアプリがおすすめ。

食生活メインでダイエットを行っていきたい方は、摂取カロリーが管理しやすいアプリを選ぶと良いでしょう。

このように、自分のダイエットのやり方に合わせてアプリを選ぶのもひとつの方法です。


ゲーム要素やSNS機能のあるものを選ぶ

ダイエットを続けるためのコツとして、モチベーションの維持も重要です。

「モチベーションを継続するのが難しい」
「色々な誘惑に負けてしまいそう…」

そんな心配をする方は、サポートで応援をしてくれる機能や、アドバイス機能があるものなどおすすめ。

中には、食べ過ぎると可愛いキャラクターが注意をしてくれるような可愛らしいアプリもあります。

「飽き性だから続くかわからない」
「楽しみながらダイエットしたい」

そんな方には、ゲーム要素があるアプリが良いでしょう。

・筋トレをするとデブキャラがイケメンに成長する
・腹筋を継続することでガチャが引けるようになる

など、ゲーム要素が含まれたアプリもあります。

楽しみながらダイエットをすることで継続力もアップするでしょう。

「誰かと一緒にダイエット頑張りたい」
「コミュニケーションを大切にしながら痩せたい」

そんな方には、SNS機能が充実したアプリがピッタリ。

ダイエット中の仲間たちとコミュニケーションを取りながら実践していくことでモチベ維持にも繋がるでしょう。

このように、自分の目的に合わせてアプリの要素を選んでみるのも賢い選び方です。

岡崎市・西尾市のフェイシャルエステKANRAIのセルライトジュテ画像

プロの力を借りてダイエットの成功率を上げる方法

アプリもダイエットのサポートとして重要なものですが、プロの力を借りるのもひとつの方法です。

「よりスピーディに痩せたい」
「結果重視でダイエットしたい」
「体重より見た目を綺麗に引き締めたい」

そんな方には、痩身エステの利用がおすすめです。

痩身エステには色々な種類がありますが、中でも効果的な方法を紹介します。

愛知県西尾市と岡崎市のダイエット専門店「KANRAI」で受けられる『セルライトジュテ』です。

セルライトジュテとは、「KANRAI」がオリジナルで提案している効果抜群の痩身術。

1台のマシンで、温める、はじける、溶かす、揉みだす、引き締めるの5役の効果が期待できます。

通常のマッサージに比べると大幅に血流が良くなり、代謝アップを促し、痩せやすい身体が作れるのが特徴です。

部分痩せにも効果的。

更に、1度の施術で目に見えて結果がわかるほど結果重視の痩身エステです。

一回6,800円で体験受付中!

ダイエット中の方はぜひいらしてくださいね。

愛知県西尾市と岡崎市のダイエット専門店「KANRAI」にてお待ちしております!