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2021.05.25

セルライトってどうしてできるの?ダイエットで撃退できる?

カテゴリー: 痩身

ダイエットしていて、体重は確実に減っているのに太ももやお尻の脂肪が全然減らない!

上半身に比べて下半身が大きいのが気になる!というお悩みはありませんか?

そんなあなたに質問です。

太ももを両手でぎゅっと捻るようにしておさえると、太ももの裏側にデコボコした部分が出てきませんか?

そのデコボコはセルライトと呼ばれるものです。

セルライトとは、体外に排出されるはずの老廃物が脂肪細胞の周りにくっついて、塊となったものです。

一般的な皮下脂肪と違い、セルライトはとても複雑で一度できてしまうとダイエットでは中々解消されづらい上に、悪化してしまうと見た目でわかるほどデコボコの状態のままとなってしまうので、早めに対処しておくことが大切です。

ここからは、セルライトができてしまう原因やおすすめの解消法を紹介していきます。

あなたのセルライトができてしまった原因を知り、あなたにあった解消法をぜひ見つけてくださいね。

どうしてセルライトができてしまうの?

 セルライトができてしまう原因は実はひとつではありません。

そこで、セルライトの原因の中で代表的な4つをご紹介していきます。

あなたに当てはまるものがないかチェックしてみてくださいね。

食べ過ぎや運動不足による体重増加

セルライトができてしまう最大の原因は体重増加による脂肪の蓄積です。

食事などで摂取しているカロリーが1日の消費カロリーを大幅に上回ってしまうと、体内に脂肪が蓄積されてしまいます。

さらに、運動不足が重なると、脂肪を燃やすことができず、リンパの流れや血液の流れも悪くなり、老廃物も蓄積されやすくなってしまいます。

セルライトは、脂肪細胞と排出されなかった老廃物がくっついて塊となったものなので、食べ過ぎや運動不足による脂肪と老廃物の蓄積がセルライトをつくってしまう原因となるのです。

冷え性やむくみ体質の人

 冷え症の人や、むくみやすいという体質の人も、セルライトができやすいです。

冷え性は血液の流れがスムーズではない人、むくみはリンパの流れがスムーズではない人に起こりやすい症状です。

 血液の流れやリンパの流れが滞ってしまうと、老廃物がスムーズに排出されにくくなります。

その結果余分な老廃物や水分が身体に蓄積してしまうので、代謝が悪くなり脂肪が効率よく燃焼できずセルライトができやすくなってしまうのです。

加齢とともに目立ちやすくなる

加齢に伴って、セルライトが目立ってきたとか、セルライトができてしまったという方、実は多いのです。 

その理由は、年齢とともに代謝が低下してしまうことが関係しています。

代謝が落ちると老廃物も蓄積されやすくなり、セルライトもできやすくなってしまいます。

 また、加齢とともにお肌のハリや弾力も失われてきてしまうことから、セルライトが目立ってしまうとも言われているのです。

痩せている人でもできる

一般的に太っている人に多いと思われがちなセルライトですが、実は痩せ型の人でもセルライトができることがあります。

 脂肪が少ない人も、血流やリンパの流れが悪いことで、セルライトができてしまうのです。加齢とともに代謝が落ちることでもセルライトもできやすくなるため、痩せているからといって安心はできません。

できてしまったセルライトはどうしたらいい?

 セルライトができてしまう理由を解説しましたが、すでにできてしまったセルライトはどのようにケアすれば良いのか気になりますよね。

そこでここからはできてしまったセルライトのケア方法についてご紹介していきます。

ダイエットでセルライトは減らせる?

 運動不足や食べ過ぎが原因でセルライトができてしまったのなら、食事制限と運動を組み合わせたダイエットでセルライトが減らせるのでは?と思いますよね。

実は一度できてしまったセルライトは、運動と食事だけで解消することはできません。 

そこで重要なのが、これ以上セルライトを悪化させないということです。

そのために、適度な運動とバランスのとれた食習慣を心がけることは大切です。

マッサージでセルライトを減らす

セルライトを減らす方法として、マッサージを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。

マッサージは血行を促進させたりリンパの流れも整えることができるので、蓄積されている老廃物を体外へ排出しやすくする効果が期待できます。

 しかし、自分でマッサージをするとなると、面倒だな・・・と感じたり、正しいやり方がよくわからない!というか方が多いのも事実。 

市販されているセルライトケアアイテムを活用するのもおすすめです。

セルライトケアにおすすめのアイテム3選

 自分で手軽にセルライトをケアしたい方におすすめのグッズを3つご紹介します。

手軽に取り入れられるものばかりですのでぜひチェックしてみてくださいね。 

加圧インナー

 加圧インナーは着圧効果のあるインナーで、着用しているだけで適度に圧をかけて

血流やリンパの流れを促進する効果が期待できるアイテムです。

むくみの解消も促進してくれるのでセルライトを増やしたくないという方におすすめです。

寝る時の着用するタイプと、日中着用するタイプがあります。

また、加圧インナーは締め付けがキツすぎると体調不良の原因となってしまう場合がありますので、選ぶ時はあなたにあうサイズをしっかりと確認してから購入してみてくださいね。

むくみ解消サプリ

代謝をよくするサプリメントや、めぐりをよくする作用のあるサプリメントを取り入れるのもおすすめです。

サプリメントの作用でむくみを解消させたり、老廃物の排泄を促すことでセルライトの予防につながります。

ダイエットサプリにも似たような効果を期待できる商品がありますので、気になる方はいくつか試してみてあなたにあうサプリメントを見つけましょう。

 サプリメントを選ぶ際は、美容成分も配合されているアイテムを選ぶと、美肌効果、アンチエイジング効果なども期待できるので一石二鳥ですよ。

マッサージグッズ

 血流やリンパの流れを促進してくれるマッサージグッズも多数販売されています。

お肌に当てるだけでマッサージ効果を得られるアイテムもあり、手軽にマッサージができるので毎日続けやすいかもしれません。

お肌を引き締めてくれるRF機能が搭載されているなど、セルライトを目立たなくしてくれる作用のあるものもおすすめです。

本格的にケアしたいあなたはエステサロンで効率よくセルライトを撃退

 本格的にセルライトをケアしたい方は、エステサロンでのケアがおすすめです。

エステサロンの痩身エステでは、専門知識を持っているエステティシャンが丁寧に施術してくれるので、自分ではなかなかケアしにくい部位のセルライトのケアも可能です。 

セルライトが目立つの場所にしかないと思っていたら、実は皮下脂肪がつきやすい部位にできてしまうものなので、二の腕やお腹、お尻など気になる部分以外にもできてしまっていることも。 

エステサロンの場合、セルライトのある部分を専門のマシンや手技で集中的にケアすることができるので、より効率よく安全にセルライトケアが可能です。

できてしまったセルライトをしっかりとケアしたい方はぜひ一度エステサロンの痩身メニューを試してみるのがおすすめです。

セルライトをしっかりケアできる痩身エステが受けてみたいという方には愛知県西尾市、岡崎市のエステサロンKANRAIのセルライトジュテというメニューがおすすめです。

KANRAIのセルライトジュテはセルライトのできやすい太もも裏やヒップなどお悩みに合わせて集中的にケアしていきます。

高周波での深部の温めとマッサージを同時に行う施術でしっかりとケアが可能。

「どうしてもここが痩せたい!」というお客様の要望やこだわりに合わせてお手入れしていきます。

結果重視の方にこそ、是非一度試していただきたいメニューとなっています。

初回の体験もご用意しております。

また、セルライトケアでの不安な点や疑問などがある場合は事前にお気軽にお問合せ下さいね。